Ja se sap que el brou d'ossos no és només per beure quan un es troba malament. La majoria de les persones tendim a portar estils de vida força ocupats i busquem sempre formes per mantenir el nostre sistema de defenses en bon estat. I resulta que un bon brou d'ossos, especialment els beneficis del brou d'ossos per a esportistes , és molt més que un simple suport per a estats gripals. A més, conèixer els beneficis del brou d'ossos per a esportistes pot transformar el rendiment esportiu.
Incorporar el brou d'ossos a la dieta dels esportistes pot oferir múltiples beneficis que van més enllà del que és convencional, incloent-hi els beneficis del brou d'ossos per a esportistes en la recuperació i el rendiment.
És important esmentar que els beneficis del brou d'ossos per a esportistes són àmpliament reconeguts per professionals de la salut i els nutricionistes.
Beneficis del Caldo d'Ossos per a Esportistes: Descobreix com millora el rendiment esportiu.
A més, els beneficis del brou d'ossos per a esportistes inclouen la millora de la salut digestiva i l'optimització dels processos de recuperació postentrenament.
Conèixer els beneficis del brou d'ossos per a esportistes és essencial per maximitzar-ne el rendiment i millorar-ne el benestar general.
Índex
Millora el Rendiment Esportiu i Accelera la Recuperació
Per aquestes raons, els beneficis del brou d'ossos per a esportistes són inavaluables i han de ser part d'una dieta balancejada.
Els esportistes que inclouen els beneficis del brou d'ossos per a esportistes a la seva dieta no només veuen millores en el seu rendiment, sinó que també experimenten una recuperació més ràpida.
El consum regular de brou d'ossos pot maximitzar els beneficis del brou per a esportistes i optimitzar la salut general.
Pels atletes i les persones actives, el brou d'ossos és un aliat excepcional. La seva riquesa en col·lagen i altres nutrients essencials contribueix a una millor funció articular , la qual cosa permet moviments més fluids i eficients. Això es tradueix en una capacitat més gran per realitzar entrenaments intensos i mantenir un alt nivell de rendiment al llarg del temps. A més, els seus electròlits naturals ajuden a mantenir la hidratació i la funció muscular, prevenint la fatiga primerenca.
Integrar els beneficis del brou d'ossos per a esportistes a la rutina diària és una decisió intel·ligent per a qualsevol atleta seriós.
Antiinflamatori Natural
La inflamació és la resposta curativa natural del cos davant d'una lesió o infecció. Sovint implica calor, envermelliment i dolor. En fer exercici, poden produir-se petits esquinços i lesions a les articulacions i als teixits, la qual cosa eventualment promourà la reconstrucció per enfortir els músculs i augmentar el rendiment. El brou d'ossos té un alt contingut d'aminoàcids antiinflamatoris, com la glicina i la prolina , que s'ha demostrat que ajuden a accelerar el procés de recuperació i redueixen la inflamació, permetent que els músculs i les articulacions sanen més ràpid i permetent tornar al gimnàs més ràpid.
Les articulacions es posen a prova cada vegada que entrenem, i l'última cosa que volem és un esquinç o una distensió. No només això, la salut de les articulacions disminueix amb l'edat, cosa que les fa més susceptibles a les lesions. La raó daquesta disminució és la desacceleració de la producció de col·lagen a mesura que envellim.
Al final del dia, els beneficis del brou d'ossos per a esportistes són innegables i poden marcar la diferència entre un bon rendiment i un bon rendiment.
Per tant, no dubteu a aprofitar els beneficis del brou d'ossos per a esportistes i millorar la vostra salut i rendiment.
Salut Articular i Òssia:
Beure brou d'ossos és una de les formes de tornar el col·lagen al nostre cos . El procés de cocció lenta extreu el col·lagen dels ossos i les articulacions dels animals al brou d'ossos i ho fa fàcil d'absorbir quan es consumeix. El col·lagen al brou d'ossos pot ajudar a complementar el que s'ha perdut, recolzant ossos sans i articulacions més fortes. Els estudis mostren que el col·lagen dietètic pot fins i tot reduir el dolor articular als atletes.
Un altre factor clau per promoure la salut de les articulacions és la gelatina
un nutrient que també es troba al brou d'ossos, que proporciona amortiment i elasticitat per a les articulacions, i també s'extreu de les articulacions i el cartílag en el procés de cocció. La gelatina també tendeix a perdre's a les articulacions amb el desgast; i incorporar-lo a la dieta pot ajudar a complementar l?esgotament natural.
Font d'Electròlits Essencials
Finalment, un altre punt clau i molt important és que el brou d'ossos és una excel·lent font d'electròlits d'alta qualitat . El nostre cos quan sua, perd molt més que només aigua!! Les begudes esportives populars estan fetes amb sodi per abordar aquest problema, encara que solen anar acompanyades d'endolcidors i porqueries que no vull ni anomenar. No obstant això, el brou d'ossos conté sodi, magnesi, potassi, calci , entre d'altres, cosa que farà que es pugui reemplaçar allò que es va perdre durant un entrenament intens.
El nostre brou d'ossos el beuen esportistes aficionats i professionals. L'usen per a la recuperació dels entrenaments , per acompanyar a una lesió i així accelerar el procés de curació i com no, com a preventiu .
Quan prendre'l?
Recomanem beure el nostre brou d'ossos unes hores abans o després de l'entrenament, és una manera excel·lent de mantenir un cos saludable i beneficiar-se de les bondats del brou d'ossos. És una forma súper nutritiva d'escalfar el cos al matí i és una alternativa saludable al cafè matutí.
Una tassa del nostre brou d'ossos conté 15 gr de proteïna , per la qual cosa és una excel·lent opció per prendre abans o després de l'entrenament per mantenir-te satisfet i amb energia.