Sabies que molts problemes digestius crònics poden tenir el seu origen al SIBO? Aquesta condició, coneguda com a SIBO, sovint passa desapercebuda i pot complicar la teva salut digestiva. És important conèixer més sobre el SIBO per manejar millor el teu benestar i evitar complicacions relacionades amb el SIBO.
El Dr. Eduardo Hernández , especialista en medicina integrativa, bioimmunogenètica i microimmunoteràpia, col·labora avui amb nosaltres, amb Santa Paciència , per explicar-te a fons què és el SIBO, com afecta la teva salut digestiva i per què el brou d'ossos no pasteuritzat pot ser un gran aliat per reparar la mucosa intestinal.
👉 A Santa Paciència , ens apassiona crear productes que tinguin cura de la teva digestió i de la teva salut des de dins. Per això us portem aquest article amb informació actualitzada i de la mà d'un professional expert, perquè entengueu millor el paper que pot jugar el brou d'ossos en aquest procés de recuperació.
Continua llegint i descobreix tot el que cal saber sobre el SIBO i la salut intestinal! 🧡🥣 És vital entendre com el SIBO influeix en el teu benestar digestiu i quines estratègies pots implementar per millorar la teva situació amb el SIBO.
El SIBO pot ser un factor determinant en la salut intestinal, i reconèixer-ne els símptomes pot marcar la diferència en el tractament del SIBO.
Què és el SIBO i per què pot estar darrere dels teus problemes digestius?
El SIBO (sobrecreixement bacterià a l'intestí prim) és una causa comuna i moltes vegades poc diagnosticada de problemes digestius crònics com inflor, gasos, diarrea o restrenyiment. En aquest article explicarem què és el SIBO, com es diferencia d'altres trastorns similars com l'IMO (sobrecreixement de metanogènics) o el SIFO (sobrecreixement de fongs), i quins són els símptomes i les causes. A més, explorarem com el SIBO es relaciona amb la salut intestinal i quines mesures es poden prendre per tractar-lo de manera efectiva.
Comprendre el SIBO és fonamental per abordar adequadament els problemes digestius que moltes persones enfronten avui dia.
A més, abordarem les conseqüències del SIBO a la salut general, les millors estratègies naturals per al seu tractament, i per què el brou d'ossos pot ser un gran aliat per a la reparació intestinal. Tot això des de la perspectiva integrativa i científica del Dr. Eduardo Hernández , expert en medicina integrativa, bioimmunogenètica i microimmunoteràpia.
Què és el SIBO? Definició i diferències amb IMO i SIFO
Què és el sobrecreixement bacterià a l'intestí prim (SIBO)?
El SIBO es produeix quan hi ha un augment anormal de bacteris a l'intestí prim, una zona on normalment la població bacteriana és baixa. Aquest desequilibri provoca fermentacions excessives que generen símptomes digestius molestos i afecten l'absorció de nutrients.
Diferències entre SIBO, IMO i SIFO
Encara relacionats, el SIBO es diferencia de l'IMO (sobrecreixement de metanogènic, microorganismes que produeixen metà (arquees)) i del SIFO (sobrecreixement fúngic o de fongs). Cadascuna d'aquestes alteracions es pot manifestar amb símptomes similars, però requereixen tractaments diferents.
Símptomes comuns del SIBO, IMO i SIFO
Els símptomes més freqüents inclouen gasos, distensió abdominal, diarrea, restrenyiment, fatiga i diverses intoleràncies alimentàries. Moltes persones pateixen aquests símptomes sense saber que el SIBO o alguna d'aquestes alteracions poden estar darrere.
Causes principals del SIBO
Entre les causes del SIBO es troben:
- Ús perllongat o repetit d'antibiòtics, que alteren la microbiota intestinal
- Estrès crònic, que afecta la motilitat i funció digestiva
- Hipoclorhidria o baixa producció d'àcid gàstric
- Mala alimentació, rica en sucres i aliments processats
- Intoleràncies alimentàries que alteren el microbioma intestinal
- Malalties inflamatòries intestinals
- Malalties autoimmunes
- Patologies de les vies biliars i pancreàtiques
- Reaccions adverses a certs fàrmacs
- Viatges llargs, que poden alterar el ritme intestinal i la flora
Conseqüències del SIBO i alteracions intestinals a la salut general
SIBO i permeabilitat intestinal: l'intestí permeable explicat
El SIBO pot afavorir l'aparició de l'anomenat “intestí permeable”, una condició en què la mucosa intestinal es fa malbé i permet el pas de toxines i partícules no digerides al torrent sanguini, generant inflamació i disfunció immunitària.
Com afecta el SIBO l'absorció de nutrients i el sistema immune
El sobrecreixement bacterià altera la digestió i absorció de nutrients vitals, cosa que pot generar mancances i empitjorar el sistema immunològic. Això contribueix a estats de fatiga crònica, alteracions de l'ànim i problemes a la pell.
Relació del SIBO amb malalties autoimmunes, al·lèrgies, fatiga crònica i ansietat
Hi ha una connexió clara entre el SIBO i el desenvolupament o agreujament de malalties autoimmunes i al·lèrgies, així com amb trastorns neuropsiquiàtrics com ansietat i depressió, a causa de la influència de l'eix intestí-cervell.
Importància de restaurar lequilibri del microbioma intestinal
No n'hi ha prou d'eliminar els símptomes; és fonamental restaurar l'equilibri de l'ecosistema intestinal mitjançant un tractament integratiu que inclogui alimentació, estil de vida i suport terapèutic adequat.
Estratègies i hàbits per millorar el SIBO, IMO i SIFO de forma natural
Pautes alimentàries per controlar el sobrecreixement bacterià
Evitar aliments que fermenten ràpidament, regular horaris de menjar i mastegar bé són fonamentals. Dietes baixes a FODMAPs o específiques per a SIBO solen ser recomanades.
La gestió de l'estrès, el descans i el ritme circadià
El maneig de l'estrès, un bon descans i respectar els ritmes biològics milloren la motilitat intestinal i ajuden a equilibrar la microbiota.
Activitat física i el seu impacte positiu
La pràctica regular d'exercici moderat afavoreix la motilitat de l'intestí i millora la funció immunitària, i és una eina clau en el maneig del SIBO.
Ús de fitoteràpia, prebiòtics, probiòtics específics i brou d'ossos no pasteuritzat
L'ús de plantes medicinals amb acció antimicrobiana i antiinflamatòria, així com la suplementació amb prebiòtics i probiòtics seleccionats, poden ajudar a restablir la flora intestinal. A més, el brou d'ossos no pasteuritzat, elaborat amb aigua de qualitat, aporta col·lagen, glutamina i minerals que reparen la mucosa intestinal, sent un complement nutricional molt valuós.
¿ què el brou d'ossos no pasteuritzat és beneficiós?
Aquest brou manté intactes els seus nutrients essencials i aporta aminoàcids que regeneren la paret intestinal, ajudant a tancar la permeabilitat i millorant la digestió.
Micronutrició aplicada al tractament del SIBO
Vitamines com la D i el complex B, minerals com el zinc i nutrients específics són clau per a la reparació intestinal i la funció immune. La micronutrició personalitzada és fonamental per abordar les mancances generades pel SIBO.
Bioimmunoteràpia i microimmunoteràpia
Aquestes teràpies integratives donen suport a la regulació del sistema immunològic, facilitant el control del sobrecreixement bacterià i la restauració de lequilibri intestinal des dun enfocament biològic i holístic.
Importància d'un abordatge personalitzat i supervisat
Cada persona presenta un cas únic, de manera que el tractament ha de ser adaptat i supervisat per professionals experts en medicina integrativa i trastorns digestius.
El brou d'ossos com a aliat per a la salut intestinal en casos de SIBO
Beneficis del brou d'ossos per al Sibo: col·lagen, glutamina i minerals
El brou d'ossos aporta nutrients fonamentals per a la reparació de la mucosa intestinal, redueix la inflamació i afavoreix la recuperació de l'intestí permeable.
Fàcil digestió i suavitat per a persones amb molèsties digestives
Com que és un aliment de fàcil assimilació, el brou d'ossos és ideal per a persones amb SIBO que pateixen malestar digestiu i necessiten una dieta suau i nutritiva.
Integració del brou en dietes terapèutiques
Incloure brou d'ossos en fases de recuperació intestinal pot accelerar la curació i millorar la resposta a altres teràpies.
Brou d'ossos ideal per a persones amb intestí permeable i recuperació digestiva
Per les seves propietats reparadores, el brou és un complement essencial en el tractament integratiu del SIBO i les conseqüències.
El SIBO és una alteració digestiva freqüent que pot causar símptomes molestos i afectar la salut general. Comprendre què és, les causes i diferències amb IMO i SIFO és clau per a un diagnòstic encertat. El tractament ha de ser integral, combinant pautes alimentàries, gestió de l'estrès, activitat física, fitoteràpia, micronutrició i teràpies com la bioimmunoteràpia i microimmunoteràpia.
👉 I si voleu donar al vostre cos un extra d'ajuda durant aquest procés, el brou d'ossos no pasteuritzat és un dels aliments més potents que podeu incorporar.
Per què?
✅ Perquè aporta col·lagen, glutamina, minerals i aminoàcids que afavoreixen la reparació de la mucosa intestinal.
✅ Perquè és fàcil de pair, ideal quan el sistema digestiu està compromès.
✅ Perquè a Santa Paciència ho elaborem com a casa: amb més de 24h de cocció, sense pasteuritzar, amb ingredients ecològics i aigua filtrada.
👉 Si vols conèixer el nostre brou d'ossos i començar a cuidar-te des de dins, pots descobrir-ho aquí: Veure brou d'ossos Santa Paciència 🥣💛